Κυριακή, 6 Οκτωβρίου 11.00 – 15.00

Στρογγυλεύοντας την σπονδυλική στήλη για να την βοηθήσετε να ανοίξει.

 

 

Σε αυτό το σεμινάριο, θα εξερευνήσετε την κάμψη σε όλο το μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Συνήθως οι άνθρωποι μπορούν να κάμψουν την σπονδυλική στήλη με ευκολία, μόνο σε μια ή δύο περιοχές της, αλλά όχι σε όλο της το μήκος ,αυτό δημιουργεί περιορισμούς.

Πως χρησιμοποιείται εσείς την σπονδυλική σας στήλη? Πόσο στρογγυλοί μπορείτε να γίνετε? Μπορείτε να φανταστείτε πως βελτιώνοντας την κάμψη αυτής μπορείτε να βελτιώσετε και την έκταση της?

(more…)

Sankalpa Meditation

Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2019 | Ώρα 11:30- 12:45.

Ελάτε να βάλουμε την Πρόθεση για το Νέο Κύκλο.

Στη Νέα Σελήνη ενεργειακά το «έδαφος» είναι πρόσφορο να φυτέψουμε σπόρους.

Τι σημαίνει όμως Πρόθεση; Τι είναι πίσω από το «θέλω»;
Ποια η ωφέλιμη ενέργεια για την Ενεργοποίηση;

Στην πρακτική αυτή καλούμε το σώμα σε κίνηση, ώστε να απελευθερώσει ότι χρειάζεται για να βρει την ακινησία, καθοδηγούμε το νου στην καρδιά και συνδεόμαστε συνειδητά με το Είναι μας, που θα μας οδηγήσει στην Καθαρή Πρόθεση.

Αν έχετε, μπορείτε να φέρετε μαζί σας το σημειωματάριο/ημερολόγιό σας.

Η Διαλογιστική Πρακτική είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων με ή χωρις εμπειρια σε αυτήν.

Διδάσκει η Εύα Αφεντούλη
Στην πορεία της ζωής μας, το σώμα μας γίνεται ο οδηγός μας για να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας. Η αναπνοή μας είναι η θεραπεία μας. Η εξάσκηση της παρατήρησης και της αποδοχής για ό,τι συμβαίνει, ακριβώς όπως είναι, είναι η άγκυρά μας στο παρόν, βιώνοντας με επίγνωση κάθε στιγμή.
Και έτσι όλα είναι γιόγκα.’

Κόστος: 10€ ( Δεν συμπεριλαμβάνεται 24% φπα)

Πληροφορίες & Κρατήσεις Θέσεων
Τηλεφωνικά στο 6908248872
Μέσω facebook στην σελίδα μας
Μέσω της φόρμας επικοινωνίας στο site μας

Yoga Birth-day

08/09/2019

Soulmates Birthday

Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου 2019 | Ώρα 11:30 – 22:00

Το Soulmates Yoga Studio ανοίγει τον δεύτερο χρόνο λειτουργίας του γιορτάζοντας τα γενέθλιά του μαζί με όλους εσάς.
Νέος κύκλος, κίνηση, φωτεινή διάθεση, καινούργιοι στόχοι, μουσική και ΠΡΑΚΤΙKH.

Τα μαθήματα της ημέρας θα είναι δωρεάν :
*Vinyasa Flow (level 1-2), 11:30- 13:00. Διδάσκει ο Σίμος Λαζαρίδης.

*Aerial Yoga Flow (level 1-2), 13:30-14:30. Διδάσκει η Σοφία Αναστασιάδη.

*Vinyasa Flow ( level 2-3)με Live Music, 19:00- 20:30. Διδάσκει η Μαντώ Παπαδογεώργου και συνοδεύει με το Ούτι, το Hang Drum και το Μπανσούρι ο Ματθαίος Μανουσάκης.

Η μέρα θα κλείσει με κεράσματα, μουσική, κύκλους αντάμωσης και γνωριμίας.

Κρατήσεις θα γίνουν μόνο για το μάθημα της Aerial Yoga Flow.
Στις υπόλοιπες πρακτικές ελάτε 10-15 λεπτά νωρίτερα για να τακτοποιηθείτε στον χώρο. Αν έχετε δικά σας στρωματάκια παρακαλούμε να τα φέρετε.

Namaste

Σάββατο, 18 Μαίου, 17:00 – 19:00

Μια ομαδική δράση, για έναν κοινό σκοπό!

Yoga, μεταξύ πολλών άλλων σημαντικών, είναι μοίρασμα, αγάπη και προσφορά.

Όλγα Κοντονή με την πολύτιμη στήριξη και την ανιδιοτελή προσφορά των: Αnjali Yoga from the Heart, Ayama Yoga House, Flower Yoga Shala, Gfstudio, Happy Yogi, Life Loft, Mandala, Marika Daskalaki Yoga & Healing, Prana healing center, Pure Fitness, Purple mat, Soulmates Yoga Studio, Yoga Balance and Pilates Shala, Your Life Path, θα μοιράζεται πρακτικές Κarma Yoga για όλη την διάρκεια του Μαΐου, αποκλειστικά για την οικονομική ενίσχυση του Π.Ε.Ν.

Το Π.Ε.Ν. (Πρότυπο Εθνικό Νηπιοτροφείο), έχει ως κύριο σκοπό τη φιλοξενία και τη φροντίδα παιδιών 2,5 ως 5,5 ετών που αντιμετωπίζουν σοβαρά ενδοοικογενειακά και ψυχοκοινωνικά προβλήματα.

 

Για να συμμετέχεις και εσύ σε αυτή την δράση, χρειάζεται να ακολουθήσεις 3 απλά, αλλά απαραίτητα βήματα:

(more…)

Κυριακή, 12 Μαΐου 11.00 – 15.00

Απελευθερώστε τα ισχία σας με την μεθοδο Feldenkrais

Αυτό το σεμινάριο μαθημάτων Συνειδητοποίησης Μέσω της κίνησης της μεθόδου Feldenkrais απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που ασχολούνται με την γιόγκα.

Θα ασχοληθούμε με την απελευθέρωση των ισχίων και την σχέση τους με την λεκάνη. Η σχέση αυτή είναι παρούσα σε πολλές από τις ασάνες της γιόγκα Μέσα από το σεμινάριο αυτό θα καταφέρετε να συνειδητοποιήσετε καλύτερα που βρίσκονται τα ισχία, τι κινήσεις κάνουν και να πάρετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν στην καθημερινότητα αλλά και στην πρακτική σας να γίνετε πιο λειτουργικοί.

(more…)

photo of feldenkrais seminar

Κυριακή, 7 Απριλίου 11.00 – 15.00

Βελτιώστε την κινητικότητα της θωρακικής μοίρας και των ώμων με την μέθοδο Feldenkrais

Αυτό το σεμινάριο μαθημάτων Συνειδητοποίησης Μέσω της κίνησης της μεθόδου Feldenkrais απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που κάνουν πρακτική στην γιόγκα.

Θα ασχοληθούμε με την σχέση του θώρακα και των ώμων-ωμοπλατών κατά την έκταση. Η σχέση αυτή είναι πολύ σημαντική και παρούσα σε πολλές από τις ασάνες της γιόγκα, παραδείγματος χάρη στον Συμπαντικό Χορευτή(Nataragasana).

Η ωμική ζώνη αλλά και ο θώρακας είναι δυο περιοχές που τείνουμε μέσα στην καθημερινότητά μας να κρατάμε πολύ ένταση, περιορίζοντας έτσι την κινητικότητα τους.

Η απελευθέρωση της κινητικότητας των ωμοπλατών και της άνω θωρακικής μοίρας, όπως και η συνειδητοποίηση της χρήσης των περιοχών αυτών θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε με μεγαλύτερη ευκολία αλλά και λιγότερο επίπονα, τις ασάνες που εμπεριέχουν την σχέση αυτή.

(more…)

feldenkrais_event_soulmates

Κυριακή, 24 Φεβρουαρίου 11.00 – 15.00

Αυτό το σεμινάριο μαθημάτων Συνειδητοποίησης μέσω της κίνησης της μεθόδου Feldenkrais απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που ασχολούνται με την γιόγκα.

Θα ασχοληθούμε εισαγωγικά με τα θέματα της αναπνοής, της καλύτερης λειτουργικότητας των ισχύων και της σπονδυλικής στήλης, βασικές περιοχές του σώματος που επηρεάζουν την πρακτική σας στην γιόγκα.

Θα συμμετάσχετε σε μια βιωματική διαδικασία μάθησης όπου δημιουργώντας νέα κινητικά μοτίβα στον εγκέφαλο θα γίνετε πιο αποτελεσματικοί στην πρακτική σας. Πιο ικανοί, με μεγαλύτερη ευκολία στην εκτέλεση των στάσεων, συνειδητά και με λιγότερους τραυματισμούς.

Το σεμινάριο έχει επίσης ενδιαφέρον και για επαγγελματίες οι οποίοι θα μπορέσουν να έρθουν σε επαφή με έναν νέο τρόπο προσέγγισης της διαδικασίας της μάθησης και του σώματος.

Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος μάθησης με θεραπευτικά αποτελέσματα. Είναι μια βιωματική διαδικασία κατά την οποία “μαθαίνουμε πως να μαθαίνουμε”, εξερευνούμε δηλαδή τον προσωπικό μας τρόπο μάθησης, χρησιμοποιώντας σαν μέσω την κίνηση.

(more…)

pilates mat & props

Τετάρτη 6/2/2019, 17:30-18:30 και Παρασκευή 8/2/2019, 20:45- 21:45

Επανεκπαιδεύστε το σώμα σας να στέκεται σωστά.

Το Soulmates Yoga Studio ανοίγει έναν καινούργιο κύκλο μαθημάτων και σας υποδέχεται με 2 δωρεάν μαθήματα της μεθόδου pilates.

Το νόημα της μεθόδου pilates είναι η επιμήκυνση, η ενδυνάμωση και ο έλεγχος των μυών με σκοπό την εξισορρόπηση και την ευθυγράμμιση του κορμού.

→ Ασκήσεις και θέσεις με επικέντρωση στην αναπνοή του πυρήνα.
→ Σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης.
→ Αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
→ Μείωση του στρες και της κόπωσης.
→ Διόρθωση στις ασυμμετρίες και στις χρόνιες αδυναμίες φέρνοντας το σώμα σε ισορροπία.

(more…)

Newsletter

Εγγραφείτε για άμεση ενημέρωση σε αλλαγές, κρατήσεις θέσεων, προσφορές και προσεχείς εκδηλώσεις