Κυριακή, 7 Απριλίου 11.00 – 15.00
Βελτιώστε την κινητικότητα της θωρακικής μοίρας και των ώμων με την μέθοδο Feldenkrais
Αυτό το σεμινάριο μαθημάτων Συνειδητοποίησης Μέσω της κίνησης της μεθόδου Feldenkrais απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που κάνουν πρακτική στην γιόγκα.
Θα ασχοληθούμε με την σχέση του θώρακα και των ώμων-ωμοπλατών κατά την έκταση. Η σχέση αυτή είναι πολύ σημαντική και παρούσα σε πολλές από τις ασάνες της γιόγκα, παραδείγματος χάρη στον Συμπαντικό Χορευτή(Nataragasana).
Η ωμική ζώνη αλλά και ο θώρακας είναι δυο περιοχές που τείνουμε μέσα στην καθημερινότητά μας να κρατάμε πολύ ένταση, περιορίζοντας έτσι την κινητικότητα τους.
Η απελευθέρωση της κινητικότητας των ωμοπλατών και της άνω θωρακικής μοίρας, όπως και η συνειδητοποίηση της χρήσης των περιοχών αυτών θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε με μεγαλύτερη ευκολία αλλά και λιγότερο επίπονα, τις ασάνες που εμπεριέχουν την σχέση αυτή.
Θα συμμετάσχετε σε μια βιωματική διαδικασία μάθησης όπου δημιουργώντας νέα κινητικά μοτίβα στον εγκέφαλο θα γίνετε πιο αποτελεσματικοί και λειτουργικοί στην πρακτική σας.
Το σεμινάριο έχει επίσης ενδιαφέρον και για επαγγελματίες οι οποίοι θα μπορέσουν να σε επαφή με έναν νέο τρόπο προσέγγισης της διαδικασίας της μάθησης και του σώματος.
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος μάθησης με θεραπευτικά αποτελέσματα.
Είναι μια βιωματική διαδικασία κατά την οποία “μαθαίνουμε πως να μαθαίνουμε”, εξερευνούμε δηλαδή τον προσωπικό μας τρόπο μάθησης, χρησιμοποιώντας σαν μέσο την κίνηση.
Κάνοντας ήπιες, συνειδητές, ευχάριστες κινήσεις ανακαλύπτετε τις καθημερινές σας συνήθειες περιοριστικές ή μη, με σκοπό να βρείτε νέους τρόπους δράσης και κίνησης .
Έτσι όλοι ανεξαιρέτως ηλικίας μπορούν να συνεχίσουν να μαθαίνουν, να γίνουν πιο ικανοί και να βελτιώσουν έτσι την ποιότητα της ζωής τους.
Η μέθοδος συνεκπαιδεύει το νευρικό σύστημα δημιουργώντας νέα μοτίβα κίνησης, σκέψης, συναισθημάτων. Η αρμονική ενσωμάτωση και αλληλεπίδραση αυτών, βελτιώνει τη λειτουργικότητα σε όλους τους τομείς της ζωής μας. και φέρνει τον άνθρωπο πιο κοντά στο να χρησιμοποιεί όλο το δυναμικό του και να είναι πιο ικανός σε ό,τι κάνει.
Κυριακή, 24 Φεβρουαρίου 11.00 – 15.00
Διδάσκει: Χρυσοβιτσιάνου Ευγενία
https://feldenkrais-athens.gr/
Κόστος: 30€, (δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ)
Απαραίτητη η Κράτηση Θέσης
Τηλ. Επικοινωνίας 6908248872