Η Vinyasa Flow είναι μία δυναμική πρακτική όπου ο παλμός της αναπνοής συντονίζεται με τον παλμό της κίνησης σ’ ένα ταξίδι στάσεων και μεταβάσεων. Ένα φρέσκο και εμπνευσμένο μείγμα από κλασσικές παραδόσεις και μοντέρνα συστήματα της yoga.
Η κάθε asana είναι συνέχεια της προηγούμενης, μέσα σε δημιουργικές φράσεις που οδηγούν τους ασκούμενους να βιώσουν την πρακτική σαν ένα κινητικό διαλογισμό. Ροή και ρυθμός, ενσωματώνονται αρμονικά με την ευθυγράμμιση και την ισορροπία. Οι μαθητές αυτοσυγκεντρώνονται πάνω στην κίνηση του σώματος μέσω της αναπνοής και βαθαίνουν την πρακτική τους κατακτώντας συνεχώς μια παραπάνω κλίμακα των δυνατοτήτων τους.
Γείωση και αποθεραπεία ολοκληρώνουν το μάθημα προσφέροντας εξισορρόπηση σε σώμα και νου.