In 10 sessions, you will feel a difference
In 20 sessions, you will see a difference
In 30 sessions. you will have a whole new body

— Joseph Pilates —

 

Ιδανική άσκηση για κάθε σωματότυπο, ηλικία και εμπειρία σε σωματική πρακτική. Εκγύμναση σε ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα που βελτιώνουν το εύρος κίνησης, μεγιστοποιούν τη διατασιμότητα των μυϊκών ινών και της περιτονίας. Προσφέρουν αύξηση του μυϊκού ιστού και χτίζουν τον κεντρικό άξονα του σώματος.

Τα Reformer εφευρέθηκαν από τον ίδιο τον Joseph Pilates και αποτελούνται από μια επίπεδη πλατφόρμα δεμένη σε ελατήρια που επιτρέπουν στον ασκούμενο να σπρώξει και να τραβήξει το βάρος του σώματος του αναπτύσσοντας τη δύναμη των μυών του. Η ειδική σχεδίαση διατηρεί το σώμα σε σταθερή θέση βελτιώνοντας την ανατομική του
ευθυγράμμιση.

Η μέθοδος δουλεύει βαθιά με ολόκληρο το σώμα αντί της απομόνωσης των μυικών ομάδων.

  • Σε βοηθά να αποκτήσεις συμμετρία και διορθώνει τη λανθασμένη στάση και ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης.
  • Προσφέρει μυϊκή αντοχή, κοιλιακή δύναμη, έλεγχο της αναπνοής, ευκαμψία, ευλυγισία και σταθερότητα.
  • Συντονίζει πλήρως μυαλό, σώμα και πνεύμα.

Το μάθημα είναι σε μικρή ομάδα 3-4 άτομα και η διάρκεια του είναι 50 λεπτά. Εξειδικευμένοι καθηγητές σχεδιάζουν το καταλληλότερο πρόγραμμα για κάθε ασκούμενο ξεχωριστά σύμφωνα με τις ανάγκες του και τις ικανότητες του σώματός του.

Δείτε Αναλυτικά το Πρόγραμμα Μαθημάτων