Το μάθημα της Aerial Flow, βασίζεται στην Aerial Yoga και είναι ένα σύγχρονο είδος σωματικής άσκησης. Συνδυάζει asanas της yoga, ασκήσεις γυμναστικής και εναέρια ακροβατικά πλεγμένα σε χορευτικές φράσεις που κορυφώνονται σε χορογραφικές ακολουθίες. Η ειδική αιώρα βοηθά στην ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, στην διεύρυνση της ευλυγισίας και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης.

Με την εναέρια πρακτική η άσκηση γίνεται παιχνίδι, οι φοβίες και οι αντιστάσεις του νου σταδιακά υποχωρούν και οι ασκούμενοι βιώνουν την ελευθερία της αιώρησης.

Το μάθημα, άναλογα με την δυναμικότητα των μαθητών χωρίζεται σε δύο ταχύτητες για αρχάριους και προχωρημένους μαθητές. Έτσι μπορούν όλοι να σηκώσουν το βάρος τους και να γεμίσουν αυτοπεποίθηση.

Η Aerial Yoga αντενδείκνυται σε άτομα με υπέρταση και γλαύκωμα.
*Απαραίτητη η κράτηση θέσης 

 

Κρατηση θεσης